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众味佳营养菜谱(9.5元/天)

作者:食堂承包 来源:原创 日期:2010-12-1 1:13:00 人气: 标签:
导读:9.5元一天的菜谱样板:9.5元/天/人伙食标准一周菜谱,早餐2元/中餐3.75元/晚餐3.75元(米饭任食,送例汤)

众味佳营养一周菜谱(9.5元/天/人)

类别  早餐 中餐 晚餐
星期 A餐 B餐 A餐 B餐 A餐 B餐
星期一 奶油包(烤) 肉丝炒米粉 蒜心炒肉丝 红烧带鱼 花菜焖鸡 荷兰豆炒腊肠
葱油大饼 萝卜牛腩煲 韭菜炒蛋 菜椒炒猪利 青瓜烩鱼丸
花卷(蒸) 酸菜炒猪红 红烧佛手瓜 炒丝瓜 炒豆角
柴鱼花生粥 蒜容菜心 炒土豆丝 酸辣苕粉 蒜容小白菜
送例汤 薏米冬瓜骨头汤 清补凉骨头汤
星期二 肉松包(烤) 鸡肉桂林米粉 酸甜排骨 炒辣子鸡 清蒸福寿鱼 花生焖猪脚
红薯饼(煎) 西芹炒猪肝 沙葛炒肉片 酸菜炒螺肉 西红柿炒蛋
莲蓉包(蒸) 椒丝炒千张 麻辣拌凉粉 红烧南瓜 炒酸萝卜
白粥(花生米) 红烧冬瓜 炒麦菜 炒四季豆 蚝油生菜
淮山冬瓜鸭汤 红枣生地骨头汤
星期三 奶油蛋糕(烤) 鸡蛋蒸肠粉 凉瓜炒牛肉 丝瓜焖鱼丸 梅菜煎肉饼 大葱烧鸭
糯米饼(煎) 竹笋烧鸡肉 三色蒸水蛋 尖椒炒鱼干 咸鱼茄子煲
鲜肉大包(蒸) 芥兰头丝拌腐皮 炒黄瓜 木瓜烧青豆 洋葱炒香干
八宝粥 炒上海青 炒萝卜丝 炒芽菜 炒椰菜
送例汤 杏仁猪肺菜干汤 鲜菇肉片汤
星期四 核头脆饼 肉丝汤面条 蒜苗回锅肉 腐竹烧鱼块 宫保肉丁 香芋扣肉
芝麻球 鸡杂炒四季豆 咸鸭蛋 魔芋烧鸭 青椒烧鸡块
馒头(蒸) 炒土豆丝 凉拌萝卜丝 炒豆角 炒葫芦瓜
皮蛋瘦肉粥 炒大白菜 炒芽菜 炒节瓜 炒菠菜
西洋菜骨头汤 莲藕骨头汤
星期五 方包(烤) 牛肉炒河粉 花生褒凤爪 煎荷包蛋 糖醋鱼 油豆腐焖花腩
鸡蛋球(炸) 木耳烧鸡 莲藕炒肉片 榨菜炒肉丝 五柳菜炒肉丝
豆沙包(蒸) 红烧冬瓜 炒黄瓜 凉拌青瓜 炒青笋
梅菜肉粥 酸菜煮粉条 腐乳通菜 红烧南瓜 炒芥菜
送例汤 酸菜猪红汤 无花果骨头汤
星期六 菠萝包(烤) 广西螺丝粉 东坡肉 茨菰烧鸭 炸鸡翅 香芹椒丝炒猪心
油条(炸) 青椒炒皮蛋 青笋炒肉片 咸菜炒猪肚 卤水蛋
奶黄包(蒸) 红烧冬瓜 红萝卜炖黄豆 红烧茄瓜 炒水瓜
豆浆 酸菜煮粉条 炒小白菜 凉拌海带丝 炒上海青
白眉豆冬瓜汤 酸菜鱼头豆腐汤
星期日 肠子包(烤) 扬州炒饭 豉油鹅 香辣炸鸡 南乳脆皮猪脚 豉汁蒸鱼块
香芋饼(煎) 金银炒滑蛋 鸭杂炒西芹 香菇炒肉 香菇炒肉片
猪油包(蒸) 红烧萝卜 炒酸豆角 炒篙笋 炒榨菜丝
粉肠猪肝粥 炒椰菜 炒菜心 炒大白菜 蚝油生菜
送例汤 玉米骨头汤 罗汉果生地骨头汤

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