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众味佳营养菜谱(10元/天)

作者:食堂承包 来源:原创 日期:2010-12-1 1:15:00 人气: 标签:
导读:10元一天的菜谱样板:10元/天/人伙食标准一周菜谱,早餐2元/中餐4元/晚餐4元(米饭任食,送例汤)

众味佳营养一周菜谱(10元/天/人)

类别  早餐 中餐 晚餐
星期 A餐 B餐 A餐 B餐 A餐 B餐
星期一 蜂蜜蛋糕(烤) 鸡蛋蒸肠粉 梅子扣肉 时椒炒牛肉 南乳脆皮猪脚 香菇焖鸡
芝麻大饼(煎) 鱼头蒸榄角 酸甜排骨 木耳烧鸡肉 油豆腐焖鸭
奶黄包(蒸) 炒丝瓜 炒土豆丝 红烧茄瓜 酸辣茨粉丝
八宝粥 炒大白菜 炒菜心 蚝油生菜 炒芽菜
送例汤 清补凉骨头汤 乌鸡霸王花汤
星期二 奶油包(烤) 扬州炒饭、水饺 椒盐虾 豉油皇大肠 豉汁蒸排骨 叉烧肉
红茨饼(煎) 西兰花炒猪利 肉片炒青笋 魔芋烧鸭 豆豉鲮鱼炒豆角
鲜肉包(蒸) 麻婆豆腐 红烧冬瓜 炒黄瓜 炒花菜
柴鱼花生粥 腐乳通菜 炒芽菜 炒芽菜 炒小白菜
送例汤 薏米生地骨头汤 红豆生地骨头汤
星期三 老婆饼(烤) 香菇肉丝炒河粉肉丝汤面条 清蒸皖鱼 啤酒鸭 大葱烧鸭 鸡翅炒尖椒
鸡蛋球(炸) 咸菜炒猪肚 西芹炒腊味 糖醋鱼 花生焖排骨
奶香芋蓉包(蒸) 红烧萝卜 炒南瓜 炒葫芦瓜 红烧豆腐
粉肠猪肝粥 炒麦菜 凉拌青瓜 炒芽菜 炒菠菜
送例汤 杏仁猪肺菜干汤 鱼头豆腐汤
星期四 奶油蛋糕(烤) 雪菜火腿炒米粉牛腩汤濑粉 东坡肉 牛腩褒萝卜 五香鸡腿 红烧带鱼
莲蓉炸包(炸) 三色蒸水蛋 蒜苔炒肉片 椒盐泥鳅 香菇炒肉片
花卷(蒸) 炒酸菜 炒扁豆 炒西红柿 炒酸萝卜
白粥(花生米) 炒芽菜 炒芥菜 炒椰菜 炒麦菜
送例汤 无花果骨头汤 红枣冬瓜骨头汤
星期五 菠萝包(烤) 韭王牛肉烩面汤滑鸡汤桂林米粉 五柳菜炒肉丝 南乳烧鸭块 豉汁蒸福寿鱼 茨菰焖鸡肉
油条(炸) 香芋焖排骨 炸泥鳅鱼 菜椒炒肉片 韭菜花炒蛋
豆沙包(蒸) 酸菜猪红 红烧茄子 炒豆角 红烧土豆
豆浆 炒芽菜 炒芥菜 炒大白菜 凉拌粉丝
送例汤 西红柿蛋花汤 鲜菇肉片汤
星期六 咸方包(烤) 鸡脯肉炒河粉   广西螺丝粉 鲜菇炒肉片 烧鸭 东坡肘子 木耳焖鹅
糯米饼(煎) 黄豆焖凤爪 榨菜炒肉丝 酸豆角肉茸 凉瓜炒蛋
馒头(蒸) 红烧豆腐 炒黄瓜 炒佛手瓜 炒豆粉条
梅菜瘦肉粥 炒西洋菜 拌海带丝 炒通菜 炒芽菜
送例汤 绿豆粉丝骨头汤 玉米蜜枣骨头汤
星期日 肉松包(烤) 花生糯米饭     肉片汤米粉 腐竹红烧鱼 蒜苗回锅肉 红烧兔肉 香芋扣肉
南瓜饼(煎) 鸭杂炒四季豆 土豆烧牛肉 西芹炒猪肝 香干炒肉丝
猪油包(蒸) 炒丝瓜 炒洋葱 炒青笋 炒豆角
皮蛋瘦肉粥 蚝油生菜 炒南瓜苗 炒上海青 炒大白菜
送例汤 酸菜猪红汤 红枣鸡汤
备注:中晚餐A餐为川湘口味,B餐为南方口味。

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