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深圳食堂承包公司年年有鱼:洋葱辣椒焗银鳕鱼

作者:食堂承包 来源:未知 日期:2012-1-13 人气: 标签:饭堂承包 食堂承包 膳食承包 餐饮管理
导读:洋葱辣椒焗银鳕鱼。材料:银鳕鱼1块,洋葱1个,青尖椒1个,生抽适量,盐适量,黑椒粉适量,红尖椒1个。做法:1.将银鳕鱼切块,洋葱,辣椒切好待用。2.起油锅,将银…


洋葱辣椒焗银鳕鱼。

材料:银鳕鱼1块,洋葱1个,青尖椒1个,生抽适量,盐适量,黑椒粉适量,红尖椒1个。

做法:

1.将银鳕鱼切块,洋葱,辣椒切好待用。

 2.起油锅,将银鳕鱼煎至两面金黄待用。

3.爆香蒜头,下洋葱、辣椒炒香并炒至断青。4.将煎好的银鳕鱼重新下锅,炒匀,下盐、生抽、黑椒粉调好味的。

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