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如何安度阳春三月

作者:食堂承包 来源:未知 日期:2012-11-16 14:55:37 人气: 标签:深圳饭堂承包 食堂承包 膳食承包 餐饮管理
导读:注意保暖,预防感冒风、寒、湿邪都是类风湿关节炎发病的常见诱因。春季早晚气温较低,类风湿关节炎患者的抵抗力下降,调节适应能力不强,宜早睡晚起,更要避免风…

 注意保暖,预防感冒 风、寒、湿邪都是类风湿关节炎发病的常见诱因。春季早晚气温较低,类风湿关节炎患者的抵抗力下降,调节适应能力不强,宜早睡晚起,更要避免风寒侵袭 尽量不要接触冷水,防止手足受凉,更换棉衣宜迟不宜早 平素注意全身性防护并对所患肢体关节应当特殊照顾,注意保暖,如上班外出必戴手套、备衣物,以防不测之寒 要多饮开水 每晚收听天气预报,根据气温变化随时增减衣服 服用预防感冒的药物如板蓝根、玉屏风散、银黄口服液等 如果不慎患上感冒应及时治疗,还应卧床休息,不得勉强劳作。

  坚持运动,适度锻炼 病情稳定期要重视锻炼,以增强体质,恢复功能。人体机能春天开始旺盛,锻炼动以养阳,安卧静以养阴。全身性的运动如散步、慢跑、打太极拳等可以改善人体血液循环,提高机体的整体活力www.shitang8.com。类风湿关节炎需要强调关节的活动锻炼,但在关节炎的急性期或关节肿痛明显时,要严格控制运动,做到“动静相兼,练养结合”。运动时间以白天为主,要在有阳光的地方和风和日丽的时候为宜 运动白天以户外为主,早晚以室内为主,以避风寒为原则 运动项目因人而异,目的是活动关节,保持关节功能 运动量因人而异,以不疲劳,不加重病情为度。

  坚持治疗,综合调理 继续原来有效的治疗方案,不随意减量或减药,不乱服其他治疗药物 可在中医专家指导下适当服用一些补益药物,以增强机体抵抗力,调节免疫功能。在日常生活要注意不用冷水,要用温水洗手、洗脸、洗菜,洗衣服宜戴手套 要劳逸结合,适当休息,不过度疲劳 要合理饮食,以清淡为主,不暴饮暴食,不乱吃食物 早睡早起,保持体力、精力充沛。如果不慎病情加重或复发,也不要慌乱或随便治疗,应到正规医院的风湿病专科进行全面检查和治疗。食补胜于药补,每日可服食适量的鸽子汤或鸡汤、鱼汤、羊骨头汤,以温养脏腑气血。

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